Save 15% on your first plan!
QUAL SEU OBJETIVO?
Comece a
se exercitar
Treine com mais
consistência e intensidade
Reforce sua
performance
em outros esportes
Acelere seu
progresso
e alcance seu proximo PB
What's your objective?
Comece a
se exercitar
Treine com mais
consistência
Reforce sua performance
em outros esportes
Acelere seu progresso
e alcance seu próximo PB
PACOTES E TARIFAS
Todos os planos incluem um programa de treino de 4 semanas personalizado para voce - suas necessidades, possibilidades e objetivos.
PERSONAL TRAINING
Treinos individuais personalizados, com atenção exclusiva e aproveitamento máximo.
✔ ENVIADOS POR UM APP
contendo vídeos de instrução dos exercícios e
acompanhamento do seu progresso
✔ ACOMPANHAMENTO RECORRENTE
check-ins regulares & suporte por WhatsApp
✔ ESCOLHA SUA FREQUÊNCIA DE TREINO
autonomia e flexibilidade com acompanhamento individual
from
€308
/4 weeks
DUO PERSONAL TRAINING
Treine junto com um parceiro ou amigo, com um programa individualizado num treino conjunto.
Treine sozinho (numa academia ou em casa) com um treino estruturado via app e suporte assíncrono no WhatsApp. Inclui 1x sessão ou videochamada.
ONLINE COACHING
from
€100
/4 weeks
from
€400 per duo
/4 weeks
CONHEÇA A ISA
"Me tornei uma personal trainer por amar me movimentar e querer aprender mais sobre treino. Me tornei Personal Trainer e Instrutora Fitness certificada pela Milo (EREPS accreditation at EQF Levels 3 & 4) e estou sempre estudando mais para aprofundar e atualizar meus conhecimentos - atualmente aprendendo mais sobre crescimento muscular (hipertrofia).
Exercícios aéreos e de circo - especialmente o tecido aéreo - me fizeram reencontrar o lado criativo e divertido de me exercitar, o que moldou a forma que vejo treino hoje:
EXERCÍCIO NÃO É PUNIÇÃO;
É UMA FORMA DE DESCOBRIR E BRINCAR
COM O QUE SEU CORPO É CAPAZ DE FAZER.
Após ter trabalhado com clientes de diferentes idades, contextos e níveis de experiência, acredito numa abordagem personalizada. Não há só uma forma de ser ativo - e a melhor forma é aquela que funciona para você, sua vida e seus objetivos.
Meu papel como personal trainer é te apoiar com estrutura, orientação e consistência, fundamentando tudo o que fazemos em conhecimento e práticas atualizados e baseados em ciência.
Treinos presenciais em Amsterdam, em inglês ou mineirês :D"
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"I never liked exercising, but Isa made it easier for me to become much more consistent and motivated. Seeing the results has made all the difference! Thank you for all the encouragement and dedication!"
Bianca M.
"Working with Isabela has been such a positive experience. She is flexible, attentive, and always adapts my training plan to my schedule, energy levels, and any pains or concerns I have. She explains exercises clearly, challenges me in the right way, and has helped me feel stronger and more confident. Most importantly, she helped me combat my social anxiety in the gym - training now feels supportive, empowering, and genuinely fun."
Agnesa S.
Personal Trainer for beginners and experienced lifters in Amsterdam. Personal training for women and men that want to be healthy and active, with personal attention to their goals and needs.
